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Dormir menos debería ser problema de salud pública

El dormir menos, según especialistas, debería ser considerado un problema de salud pública.- Foto de internet

Especialistas piden que la restricción del sueño sea considerada y abordada como un problema de salud pública porque el número de personas que la padece es excesivo.

Yoali Arana, coordinadora del Centro de Sueño y Neurociencias, aseguró que actualmente la población mexicana, incluidos adultos pero también infantes y adolescentes, duerme menos que hace cuatro décadas.

También precisó que un estudio realizado por investigadores de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) reveló que solo 15.4 por ciento de los niños en edad escolar y 17.3 por ciento de los adolescentes duermen suficiente y que la restricción del sueño en estas poblaciones es de entre dos y tres horas diarias.

Cada vez mayor número de la población mexicana duerme menos, lo que repercute en su salud.- Foto de internet

En conferencia de prensa, la también investigadora universitaria advirtió que el hecho de disminuir tan solo 78 minutos de sueño durante una noche repercute en las funciones ejecutivas, tales como la atención, la memoria, el aprendizaje, la resolución de problemas y la conducta; aunado a ello, dormir poco es factor de riesgo para trastornos degenerativos y para el sobrepeso y la obesidad, entre otros.

Si bien la restricción de sueño tiene muchas causas, Yoali Arana destacó el hecho de que el sueño no es valorado socialmente como algo indispensable para la vida y la salud: “Se piensa que es perder el tiempo o que el que duerme mucho es un flojo, pero el sueño no es un lujo porque no dormir afecta nuestra salud”.

Guadalupe Terán Pérez, presidenta de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, relató que aunque en distintos momentos se han acercado a las autoridades mexicanas en busca de que la restricción del sueño sea abordada como un problema de salud pública, no han logrado su objetivo porque “se pondera la economía sobre la salud”.

De acuerdo con la experta, además de políticas públicas en materia de salud se necesitan políticas laborales y académicas, ya que, por ejemplo, resulta antipedagógico que los niños entren a la escuela muy temprano porque su ciclo circadiano hace que estén más receptivos y que tengan un mejor rendimiento después de las 9 horas.

El insomnio está presente en un porcentaje importante de adultos, jóvenes y hasta niños, según expertos.- Foto de internet

“Hay mucha recepción por parte de las autoridades de salud para tratar problemas nacionales como la diabetes, el sobrepeso, incluso la depresión o la ansiedad; lo que todavía no comprenden del todo es que el sueño es una manera de prevenir este tipo de problemas”.

“La Secretaría de Salud y la nueva Secretaría de Bienestar tienen que tomar en cuenta el sueño como un elemento fundamental del bienestar de la población y para prevenir diabetes, obesidad, hipertensión y otros trastornos psiquiátricos”, apuntó Roberto Mercadillo, investigador de la UAM.

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