Sugerencias del IMSS Yucatán para cuidar la salud ante el intenso calor
El IMSS Yucatán llamó a los habitantes a tomar precauciones para evitar complicaciones de salud a causa del intenso calor que se registra desde hace varios días en el Estado.
En un comunicado, el instituto sugirió a los ciudadanos que en la medida de lo posible eviten exponerse a cambios bruscos de temperatura, en especial al llegar de la calle.
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Explica que en ese caso la temperatura corporal está elevada e incluso la ropa mojada por el sudor, de modo que al entrar de forma súbita a un lugar con aire acondicionado podría causar que las mucosas del aparato respiratorio se resequen y así quedar expuestos a gérmenes, virus y bacterias que causan infecciones respiratorias.
¿Qué hacer si se usa aire acondicionado?
En ese sentido recomienda mantener el aire acondicionado a 22 ó 24 grados para disminuir la diferencia de la temperatura del exterior.
Además, ventilar los lugares cerrados una vez al día y limpiar el filtro del aire acondicionado de forma regular.
Otra recomendación es que, si se está muy sudado o su ropa está mojada, lleve otra prenda para cambiarse antes de entrar a lugares con aire acondicionado.
Acuda al médico en caso de estos síntomas:
En caso de presentar síntomas como tos, dolor de cabeza, fiebre, irritación o dolor en la garganta y/o flujo nasal, acudir al médico familiar en su Unidad de Medicina Familiar de adscripción.
En estos días con altas temperaturas el IMSS en Yucatán recomienda vestir con ropa ligera y de colores claros, y protegerse con sombrilla, gorra o sombrero.
Consuma frutas y verduras
Si es posible, agrega, evitar salir entre las 12 y 16 horas o caminar por la sombra al andar en la calle, así como beber suficiente agua natural, incluso antes de sentir sed.
Asimismo, se recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras que aporten líquidos, sales y minerales.
También evitar ingerir bebidas alcohólicas, ya que aunque la cerveza y demás bebidas aparentan calmar la sed, realmente facilitan la deshidratación.
