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IMSS pide cuidar la salud mental por la pandemia y el confinamiento

Una calle de la Colonia Roma, en Ciudad de México, que ahora registra escaso movimiento por el confinamiento a causa del Covid-19 (Foto de Notimex)
Una calle de la Colonia Roma, en Ciudad de México, que ahora registra escaso movimiento por el confinamiento a causa del Covid-19 (Foto de Notimex)

CIUDAD DE MÉXICO.- El IMSS llamó a la población a tomar acciones para cuidar su salud mental frente a la emergencia sanitaria por el Covid-19 y el confinamiento en casa.

Alejandro Córdova Castañeda, médico adscrito a la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital Psiquiátrico “Dr. Héctor Tovar Acosta”, expresó que el impacto de la pandemia en la salud mental debe atenderse para que no se presenten factores de riesgo.

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Los factores de riesgo más importantes, que generan frustración, son el miedo, ocio excesivo, aburrimiento, sensación de inutilidad y presencia de conflictos entre quienes viven juntos, precisó.

“Si no hacemos algo para proteger la salud mental en quienes antes no tenían alteración emocional se pueden presentar síntomas de ansiedad, inquietud, preocupaciones excesivas, sensación de taquicardia, sudoración, mareos, sensación de no ser uno mismo o de no estar en la realidad”, advirtió.

Otros efectos que pueden sufrir

Añadió que también se pueden experimentar sensaciones de tristeza, apatía, desinterés, pérdida del cuidado personal, pesimismo, alteraciones del apetito, sueño y, en ocasiones más graves, ideas de no querer estar vivo.

Ante ello, recomendó conservar y fortalecer las muestras de afecto y amor entre los integrantes de una familia o entre quienes comparten una casa.

No creer todo lo que se lee

"No (deben) creer todo lo que aparece en los medios..., en especial en redes sociales o rumores, y evitar la inactividad física".

Además, sugirió tener alguna actividad de forma individual, como leer, escribir, reflexionar sobre su vida, virtudes y defectos, lo que resulta benéfico durante estos días de encierro.

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