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Alimentos que debes evitar si tienes dolor de estómago

MÉXICO (EL UNIVERSAL).- El dolor de estómago puede tener diferentes vertientes, desde una gastritis, diarrea, indigestión o incluso enfermedades más complejas.

A continuación te dejamos un listado de los alimentos que no debes consumir cuando te duela el estómago.

Foto: Club Cocina Moulinex.
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1. Productos lácteos

Cuando se tiene un dolor estómago a causa de gastritis o incluso una úlcera, la recomendación es que, no se debe tomar leche, esto según información del Servicio de Apoyo Nutricional, Hospital Norwalk, Connecticut.

Mucha gente la ingiere para aliviar el dolor, esto se debe al efecto amortiguador transitorio (es decir, da un alivio momentáneo, pero no definitivo), y la grasa que contiene puede causar inflamación y agravar el síntoma.

2. Alimentos grasosos

De acuerdo con la doctora Robynne Chutkan, los alimentos ricos en grasas como los platillos fritos pueden crear inflamación y generar un dolor adicional.

3. Alimentos muy azucarados

La ingesta de alimentos con azúcar no es viable cuando se tiene dolor de estómago.

De acuerdo con el portal “healt.com”, la doctora Robynne Chutkan comenta que “demasiada azúcar envía bacterias dañinas y otras sustancias indeseables como la levadura y puede crear un desequilibrio“. Lo que empeoraría el caso.

4. Verduras crudas

Las verduras como la col, coliflor, col rizada y el brócoli contienen un almidón llamado “rafinosa” que es difícil de digerir.

En el colon, se convierte en gas metano y esto puede empeorar el dolor estomacal.

Siempre que existe una molestia en esta parte del cuerpo es muy importante tener en cuenta qué alimentos no se recomienda comer, para que el problema no se extienda por días o incluso se agrave.

Si el dolor estomacal persiste, es necesario que consultes al doctor en cuanto sientas la molestia para que te asesore correctamente con el tratamiento que debes llevar.

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