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Con menor riesgo de alzhéimer

Foto: Megamedia

Dormir temprano y de seis a siete horas es lo ideal

SHANGHAI (Xinhua).— Un estudio realizado por investigadores chinos encontró que las personas que se van a la cama alrededor de las 22 horas y duermen entre seis y siete horas cada noche, tienen un riesgo menor de desarrollar alzhéimer.

El alzhéimer es una enfermedad neurodegenerativa crónica que ocasiona una demencia progresiva. Los científicos creen que la proteína beta-amiloide juega un papel relevante en el desarrollo de la afección.

La proteína tiende a unirse y formar placas, que se pueden acumular y adherir a las neuronas si el cerebro pierde la capacidad de equilibrar su producción y eliminación. Las neuronas afectadas dejan entonces de funcionar o recibir señales de otras células cerebrales, y mueren como resultado.

El nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad Fudan y la Universidad de Qingdao, incluyó a 736 participantes chinos con edades comprendidas entre los 40 y los 88 años.

Los investigadores midieron el nivel de beta-amiloide en el líquido cefalorraquídeo de los participantes y los interrogaron sobre sus hábitos de sueño.

En un artículo publicado en la revista “Alzheimer’s & Dementia”, los expertos dijeron que encontraron una relación en forma de U entre los hábitos de sueño nocturno y el nivel de deposición de la beta-amiloide en el líquido cefalorraquídeo.

Ni mucho ni poco

Los resultados mostraron que las personas que duermen menos de cuatro horas o más de diez horas por la noche tienen niveles más altos de deposición de la beta-amiloide, mientras que aquellas que se acuestan alrededor de las 22 horas y duermen entre seis y siete horas tienen el nivel más bajo de deposición de la citada proteína.

 

El estudio Más

Proporcionan nuevas evidencias de la relación entre el sueño y el mal de Alzheimer.

En riesgo

Los científicos también encontraron que las mujeres que participaron en el experimento y reportaron una mayor somnolencia en horas del día tenían niveles más altos de deposición de la proteína beta-amiloide.

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