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Consumo de arándanos ayuda a reducir el colesterol

Sugieren consumir al menos 200 gramos de arándanos todos los días

CIUDAD DE MÉXICO, (EL UNIVERSAL).- Los arándanos ofrecen múltiples beneficios a la salud, tales como reducir el colesterol y mantener la salud bucal.

Los científicos apuntan a que su consumo regular puede reducir significativamente la acumulación de colesterol LDL (malo), el cual está relacionado con las enfermedades cardiovasculares, de acuerdo con un estudio científico difundido por Science Daily.

Por otro lado, otro estudio señala que contienen proantocianidinas, sustancias que están asociadas con el combate de bacterias relacionadas con las infecciones urinarias.

científicos señalan que el extracto de arándano reduce los niveles de microorganismos en la boca, en consecuencia, el consumo regular de estos, es bueno para mantener tu salud bucal, siempre y cuando se combine con una buena higiene.

Otro beneficio es su versatilidad, ya que se les puede consumir secos como botana saludable, en jugo, mermelada o como complemento de ensaladas.

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