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El cerebro se beneficia con el consumo de té

Consumir té tiene múltiples beneficios para nuestro organismo.

Beber té de modo regular favorece la salud cerebral

Beber té de forma regular mejora la función cognitiva y, por ende, la salud del cerebro, según ha evidenciado un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Nacional de Singapur.

“Nuestros resultados ofrecen la primera evidencia de una contribución positiva del consumo de té a la estructura cerebral, y sugieren que beber té regularmente tiene un efecto protector contra la disminución de la organización cerebral relacionada con la edad”, han dicho los expertos.

Para el estudio, reclutaron a 36 personas mayores de 60 años para obtener datos sobre su estilo de vida, salud y bienestar psicológico. Asimismo, les realizaron, durante los años 2015 y 2018, pruebas neuropsicológicas y resonancia magnética.

Descubrieron que las personas que bebían té verde, azul o negro al menos 4 veces por semana, durante aproximadamente 25 años, tenían regiones cerebrales que estaban interconectadas de una manera más eficiente.

“Tome la analogía del tráfico por carretera como ejemplo: considere las regiones del cerebro como destinos y las conexiones entre las regiones del cerebro como carreteras. Cuando un sistema de carreteras está mejor organizado, el movimiento de vehículos y pasajeros es más eficiente. De manera similar, cuando las conexiones entre las regiones del cerebro están más estructuradas, el procesamiento de la información se realiza más eficiente», han dicho los expertos.

Ingesta de té

El té es una bebida resultante de la infusión de hojas del arbusto del té. Aunque por lo general se prepara en caliente, se puede consumir también frío.

Recomendaciones:

Lo ideal es tomar entre 1 o 2 tazas de té al día para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar los posibles efectos secundarios que pueden tener. Eso sí, no se aconseja tomar más de 5 tazas de té en un mismo día y realizar periodos de descanso.

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