Tener un sentido en la vida ayuda a la salud mental
CIUDAD DE MÉXICO (Notimex).— Las personas que sienten el control de su vida y encuentran un propósito y significado en la misma, tienen menos probabilidades de tener trastornos de ansiedad, aun en tiempos difíciles.
Especialistas del Instituto de Salud Pública de Cambridge realizaron una encuesta a 10 mil mujeres británicas, con el propósito de identificar los rasgos o fortalezas que pueden ayudar a las personas a mantener una buena salud mental y superar la adversidad.
Algunas de las manifestaciones de la ansiedad son miedo, inquietud, incapacidad para concentrarse en el trabajo o las tareas escolares, y dificultad para conciliar el sueño por la noche.
En algunos casos, la ansiedad puede surgir de la nada como en un ataque de pánico o cuando repentinos picos de intensa angustia hacen que el paciente piense que tiene un ataque cardíaco, enloqueciendo e incluso muriendo.
En otros casos, se desencadena por situaciones específicas, como estar en un autobús o en una reunión social, y pueden aparecer síntomas como sudoración, molestias gastrointestinales, mareos y dolores en el pecho.
Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, los trastornos de ansiedad son algunos de los problemas de salud mental más comunes y costosos.
Pocos estudios han analizado qué hace que algunas personas tengan ansiedad en momentos difíciles, mientras otras enfrentan exactamente las mismas situaciones y pueden mantener una buena salud mental.
Por ello, investigadores financiados por el Instituto Nacional de Investigación en Salud (NIHR) del Instituto de Salud Pública de Cambridge, utilizaron datos de más de 10 mil mujeres británicas que respondieron a un cuestionario estructurado de salud y estilo de vida.
Resultados del estudio
Los resultados arrojaron que las mujeres que viven en la pobreza, pero que informaron los siguientes rasgos tenían menos probabilidades de tener ansiedad: creían que tenían el control de sus vidas, creían que sus vidas tenían sentido y tenían un propósito y significado en la misma.
Contrario a las mujeres que viven en la pobreza pero sin estos rasgos deseables tenían altos niveles de ansiedad; de hecho, las mujeres en comunidades desfavorecidas sin esos rasgos tenían casi el doble de probabilidades de tener ansiedad que las mujeres de comunidades más prósperas.
La primera autora del estudio, Olivia Remes, destacó que el estudio arroja luz sobre las fortalezas o cualidades internas que cada persona tiene para protegerse de la ansiedad cuando está expuesta a dificultades, como vivir en la pobreza.
“Fomentar tales fortalezas o rasgos puede ser útil para las personas que no responden bien a los medicamentos u otras terapias para la ansiedad, y se necesitaría más investigación sobre esto”.
A su vez, la investigadora principal asociada del instituto, Louise Lafortune resaltó que los trastornos de ansiedad son comunes, debilitantes y perjudiciales.
“Ahora sabemos que las personas que sienten control de sus vidas, que creen que la vida tiene sentido y que han encontrado un propósito y significado tienen menos probabilidades de tener ansiedad incluso si están pasando por dificultades, como vivir en la pobreza”, especificó.