Activación física para la familia en el Paseo Verde
Con el fin de promover la salud y la importancia de hacer ejercicio, Diario de Yucatán y el programa Atrévete a perder llevarán al cabo mañana sábado en el Paseo Verde una activación física para toda la familia.
El evento, al que se espera al menos a sesenta personas, se llevará al cabo en la cancha techada de usos múltiples del Paseo (calle 28 entre 11 y 13 del fraccionamiento Juan Pablo II) a partir de las 7 de la mañana y la dirigirán entrenadores profesionales.
“El objetivo es que todos se ejerciten y descubran por qué es importante hacer ejercicio”, señala Alberto Keb Gorocica, coordinador de Mercadotecnia del Diario, tras resaltar que la actividad es una de las acciones que realiza esta casa editorial, a fin de promover que la gente adquiera más hábitos saludables.
La actividad consistirá básicamente en ejercicios de calentamiento y es una buena oportunidad para las personas que quieren pero aún no se animan a ejercitarse, también está dirigida a aquellos que quieren mejorar su salud o quienes desean bajar de peso.
Según la Organización Mundial de la Salud, los ejercicios de activación física son planeados, están estructurados y son repetitivos, y su objetivo es mejorar o mantener uno o más componentes del estado físico.
Beneficios
Entre los principales beneficios de la activación física como caminar, montar en bicicleta o hacer deporte, están el mejoramiento del estado muscular y cardiorrespiratorio, se reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el de mama y el de colon) y depresión.
Además, es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.
Por otro lado, la inactividad física, es uno de los factores de riesgo de mortalidad más importante y que va en aumento en muchos países. De hecho, según la OMS, las personas que no hacen suficiente ejercicio físico presentan un riesgo de mortalidad de 20% a 30% superior al de aquellas personas que son lo suficientemente activas.
Por ello, no hay que perderse la oportunidad de asistir mañana sábado a la activación física familiar que, no solo será un rato divertido, sino una jornada saludable.
La actividad es completamente gratuita y lo único que se pide es que las personas lleguen temprano y con ropa cómoda y zapatos deportivos de preferencia, así como agua para hidratarse durante la jornada.
Esta es la primera actividad que se realiza previo a la tercera temporada del reto Atrévete a perder del Diario de Yucatán. Más adelante, se realizarán otros en distintos rumbos de la ciudad.— Iván Canul Ek