El Día de San Valentín, tradicionalmente asociado al amor romántico, es una fecha que, para muchos, resalta la importancia de las relaciones de pareja. Sin embargo, hay personas que, por elección o por circunstancias, se encuentran solas en este día.
Pero estar solo no significa estar incompleto. De hecho, esta fecha es una excelente oportunidad para celebrar el amor más importante: el amor propio.
El bienestar emocional, físico y mental debe ser prioridad para todos, especialmente para quienes deciden o se encuentran en solitario este 14 de febrero. De acuerdo con la psicóloga y experta en bienestar emocional María Rodríguez, “el amor propio no solo se trata de aceptarnos tal como somos, sino de darnos el tiempo y el espacio para cuidarnos y reconocernos como seres completos. El autocuidado es una de las formas más poderosas de amor”.
Para muchas personas, tomarse un día para consentirse, desconectarse del estrés y la rutina, puede ser un acto de sanación profunda.
Dedicar tiempo para uno mismo puede ser algo tan simple como disfrutar de un buen libro, practicar yoga o realizar cualquier otra actividad que haga sentir bien. La buena alimentación, el descanso adecuado y la práctica de actividad física son esenciales para mantener un equilibrio emocional.
Según el nutricionista Carlos Mejía, “la conexión entre la mente y el cuerpo es fundamental; invertir en hábitos saludables es, sin duda, una manifestación de respeto hacia uno mismo”.
También es importante cuidar de nuestra salud mental. La meditación o escribir un diario de gratitud son prácticas que pueden fomentar una relación más sana con nosotros mismos, ayudándonos a reconocer nuestra valía sin necesidad de la validación externa.
Otras formas de celebrar
Además del amor propio, no podemos olvidar las otras formas de afecto que enriquecen nuestras vidas. La amistad, ese lazo genuino de apoyo y compañía, juega un papel esencial.
Ana Gómez, terapeuta de relaciones interpersonales, señala que “la amistad es una de las relaciones más puras que podemos tener; celebrar San Valentín con amigos es una manera de reforzar estos lazos que nos hacen sentir conectados y apoyados”. Disfrutar de un día en buena compañía, incluso si no hay una pareja romántica, puede ser igualmente reconfortante.
Otro aspecto importante a tener en cuenta es el amor por las mascotas. Ellas nos brindan un cariño incondicional que, muchas veces, es más valioso de lo que imaginamos.
Luis Hernández, veterinario y especialista en comportamiento animal, señala que “las mascotas son grandes compañeras que nos enseñan sobre lealtad, compasión y empatía; este San Valentín, celebrar con tu mascota es también un acto de cariño mutuo, ambos se benefician del amor que se brindan”.
Celebra en familia
Si tienes familia, celebrar San Valentín con hermanos, padres, hijos, sobrinos o abuelos es una buena idea y no tiene que significar gastar dinero. De hecho, hay muchas formas creativas y significativas de disfrutar este día sin necesidad de un presupuesto, como hacer una tarde de manualidades y tarjetas hechas a mano, preparar una comida especial juntos, como pizza casera, galletas decoradas o un pastel, en que cada integrante de la familia participe en el proceso de preparación; ver un maratón de películas o series familiares, escribir cartas de amor o gratitud; participar en juegos de mesa o familiares, paseo al aire libre o en el parque, o crear un mural de “cosas que nos hacen felices”.
También pueden practicar tiempo de escucha activa: “El círculo de los sentimientos”. Éste es un juego sencillo en el que todos se sientan en círculo y, por turnos, cada integrante de la familia comparte algo que le hace sentir amado, feliz o agradecido. Los demás escuchan atentamente sin interrumpir. Es una excelente manera de practicar la escucha activa y expresar sentimientos de manera sincera.
Otra idea es un día de “intercambio de favores” en el que cada miembro de la familia ofrezca hacer algo agradable por los demás. Puede ser tan simple como hacer el desayuno, ayudar con los quehaceres u ofrecer un abrazo o palabras amables.
Cartelera
Navegando por los eventos publicados en redes sociales te podrás encontrar desde talleres de amor propio, de uñas y de repostería hasta conciertos, bazares, rifas, promociones y todo tipo de ofertas por San Valentín. Y sí, no todo es para parejas.
Por ejemplo, si te gusta leer y escribir, se imparte un taller particular de escritura de amor y desamor, para mujeres que quieren compartir vivencias y creaciones. El citado taller es pagado, pero es una idea de un ejercicio que puedes realizar con amigas, para compartir y reflexionar sobre estas lecturas.
Otro evento abierto al público que llama la atención propone un día entre amigas en un establecimiento de Mérida, con consumo mínimo, para pasar el tiempo y divertirse, “porque la amistad también merece una gran fiesta”, manifiestan sus promotoras.
Para los “cat lovers” hay un bazar especial llamado #MeowValentine2025, que comenzó ayer domingo y finaliza hoy lunes, promovido por #Gatastiko y con la presencia de @Compritas MID y Adapa Arts. La cita es de las 12 del día a las 9 de la noche en un predio de la colonia Obrera. Lo recaudado de las ventas de #Gatastiko se destinará para el sustento de la Manada Gatastika de 22 mininos rescatados de los organizadores.
Pasado mañana miércoles, en la terraza de conocido restaurante del “remate” de Paseo de Montejo, se llevará al cabo el Primer Bazar de San Valentín, donde 20 emprendedoras y emprendedores locales ofertarán una gran diversidad de productos de regalo para estas fechas. Habrá artículos de arte y diseño, artesanías (figuras, sombreros, guayaberas, hamacas), holísticos (inciensos, tarot, cuarzos, salvias, cuencos), moda y calzado, productos de belleza y accesorios, orgánicos y saludables y regalos especiales para el 14 de febrero (peluches, chocolates, etcétera). La entrada es gratuita.
El sábado 15 de febrero, en el Museo de la Canción Yucateca se presentará en concierto la Orquesta Sinfónica Juvenil “José Luis Chan Sabido”, dirigida por el músico del que toma su nombre, a las 20 horas, con un programa de valses, arias y polcas de Johann Strauss. Los boletos tienen precio de $200.
El sábado 15 y domingo 16 estará la Expo Bazar de San Valentín en el Centro de Convenciones Yucatán Siglo XXI. Habrá todo tipo de productos relacionados con esta fecha.
Esos mismos días, igualmente en el Siglo XXI, podrás también divertirte con tus amigos en el Niko Niko Fest, de los organizadores del Tsunami Mérida.
La Feria del Queso de Bola en el parque de La Ermita, el 15 y 16 de febrero, es otro evento para pasar tiempo en familia, degustando todo tipo de alimentos, antojitos y postres elaborados con queso de bola.
Otra opción es el concierto “Cosas del corazón” de la cantante cubana Ivette Cepeda, el sábado 15 a a las 8 p.m. en el Teatro Daniel Ayala.
El domingo 16 habrá un “Drink and Paint” en un local ubicado en el parque de Santa Lucía, a las 3 p.m. Tiene cuota de entrada.
Como hemos visto, el Día de San Valentín puede ser una oportunidad para reforzar el amor hacia uno mismo y las personas o seres que realmente enriquecen nuestra vida. Ya sea dedicando tiempo para cuidar nuestra salud, festejando con amigos o disfrutando de la compañía de nuestras mascotas, hay muchas maneras de hacer de este día una celebración significativa, incluso sin estar en una relación romántica.
El amor no se limita a una sola forma. Al final, todos merecemos sentirnos amados y ese amor comienza con nosotros mismos. Este 14 de febrero, regálate lo que más necesitas: cariño, cuidado y momentos de felicidad.— Patricia Garma Montes de Oca