La Secretaría de Turismo y la Dirección de Protección Civil del Gobierno del Estado de Yucatán han reforzado su campaña de cuidado a la salud con una serie de consejos prácticos para quienes planean disfrutar de las costas estatales este verano.
El objetivo es prevenir insolaciones, accidentes y complicaciones de salud mediante hábitos sencillos y efectivos.
Recomendaciones para disfrutar de la ida a las playas
Entre los elementos básicos que sugiere una infografía oficial destacan el uso de bloqueador solar, la instalación de una sombrilla resistente, el empleo de gorra o visera, así como llevar al menos dos litros de agua por persona para mantenerse siempre hidratado.
Además de esas recomendaciones, hay más medidas de seguridad que deben tener pendientes las personas y familias que acudan a las playas, como las siguientes:
1. Respeto a las banderas de advertencia. Cada bandera costera alerta sobre condiciones del mar: corrientes, presencia de medusas o calidad del agua.
Nunca ingrese al mar ignorando estas señales y, de hacerlo, manténgase alejado de las zonas prohibidas para evitar ahogamientos o lesiones por fauna marina.
2. Baño en áreas vigiladas. Optar por playas con guardavidas reduce sustancialmente el riesgo de accidentes. Estas zonas cuentan con equipamiento de rescate y avisos constantes sobre cambios en las corrientes.
Nade siempre acompañado y obedezca las indicaciones del personal de salvamento.
3. Protección solar adecuada. Aplique un protector con factor de protección solar (FPS) 30 o más, al menos 30 minutos antes de exponerse al sol, y vuelva a reaplicarlo cada dos horas o tras cada baño.
Este sencillo hábito previene quemaduras graves y reduce el riesgo de cáncer de piel.
4. Revisión del área de descanso. Antes de colocar su sombrilla o extender la toalla, inspeccione la arena en busca de fragmentos de vidrio, palos afilados o incluso restos de medusas varadas. Así evitará cortes e infecciones.
5. Plan de contingencia familiar. Defina un punto de reunión en caso de separación y enséñele a los niños a mantenerse siempre a la vista de un adulto.
Mantenga un pequeño botiquín con agua oxigenada, apósitos y gel antibacterial.
6. Vestimenta y calzado protector. Utilizar camiseta o pareo de manga corta y calzado tipo sandalia cerrada ayuda a evitar quemaduras por el calor de la arena y lesiones por objetos ocultos.
Precauciones con la alimentación en vacaciones
Además, es fundamental tener precaución con los alimentos que se consumen en la playa. Las altas temperaturas pueden propiciar la descomposición de ciertos alimentos, aumentando el riesgo de intoxicaciones alimentarias.
Se recomienda evitar ensaladas con mayonesa casera, optar por frutas enteras en lugar de cortadas y mantener los alimentos en neveras portátiles con placas refrigerantes, siempre a la sombra.
Las carnes deben estar bien cocidas y refrigeradas adecuadamente para prevenir la proliferación de bacterias como Bacillus cereus.
Ante síntomas de intoxicación alimentaria, como vómitos o diarrea, es crucial mantener una hidratación adecuada con sueros orales o bebidas isotónicas, evitar alimentos grasosos o muy condimentados y descansar lo suficiente.
Con estas medidas, las familias podrán aprovechar al máximo las bellezas naturales de Progreso, Chelem y Sisal con la tranquilidad de estar protegidas.
La clave está en combinar la información oficial con la responsabilidad individual: hidratarse, cubrirse y respetar las normas costeras.— Hipólito Pacheco Perera
La seguridad de los menores en las playas de Yucatán es una prioridad
Para prevenir incidentes a los menores, se recomienda designar a un adulto responsable como “vigilante del agua”, cuya labor deberá ser, sin tener distracciones como teléfonos móviles o lecturas, la supervisión constantemente a los niños.