Carmen Leticia Yañez Pereyra (*)
Hola amigos. Estaré cada 15 días con ustedes con temas de salud de gran relevancia e impacto social, que les ayudarán a cuidar su salud.
El síndrome X, conocido también como síndrome metabólico o síndrome de resistencia a la insulina (prediabetes) es un conjunto de cuatro enfermedades que puede afectar a una misma persona y no presenta ninguna molestia. Estas enfermedades son: 1. Obesidad y sobrepeso. 2. Resistencia a la insulina (está alterado el azúcar en la sangre) o se puede padecer ya diabetes. 3. hipertensión (mayor a 130/80). 4. Dislipidemia (grasa en la sangre, colesterol: más de 200mgdl, y triglicéridos: más de 150mgdl).
Este síndrome se está presentando en pacientes cada vez más jóvenes, desde los 35 años, en comparación desde hace 5 años atrás, que era más frecuente a los 50 años, esto significa que estamos viviendo a mil por hora; en la actualidad hay muchos factores que lo condicionan como malos 1. Mal hábito alimenticio. Comemos en la calle lo que encontremos a nuestro paso como tacos, pizza, hamburguesas… 2. Falta de ejercicio, por mala organización en nuestro tiempo. 3. Estrés que puede ser en el trabajo, en la escuela. 4. Genética (que heredes una de estas enfermedades)
El diagnóstico del síndrome X o síndrome metabólico se da cuando presentas mínimo dos de las cuatro enfermedades mencionadas, la gran mayoría padecen: 1. Obesidad o sobrepeso y 2. Resistencia a la insulina o prediabetes (100-126mg/dl) o diabetes (más de 127mg/dl).
La aterosclerosis son placas de grasa que se forman dentro de los vasos sanguíneos que al desprenderse pueden romperse y formar trombos o coágulos que obstruyen la circulación de la sangre causando falta de oxigenación a los tejidos. Todos estos cambios elevan cinco veces el riesgo de presentar enfermedad cardiovascular (como es un infarto al miocardio) o enfermedad cerebrovascular (embolia cerebral). Es de vital importancia ir a consultar para que tu médico te solicite estudios de laboratorios y te apoye al manejo integral de tu salud. Si tienes sobrepeso u obesidad es de vital importancia bajar de peso, ya que no cuidarte te llevará a desarrollar el síndrome X, ya que como observaste es un detonante de estas enfermedades como la diabetes, hipertensión arterial y dislipidemia. Cómo lo puedes prevenir: Come frutas y verduras, toma 2 litros de agua diarios, haz ejercicio 5 veces a la semana, camina 30 minutos diarios. Si tienes más de 25 años y tienes factores de riesgo mencionados, realízate oportunamente detecciones en los módulos de medicina preventiva para checar tu peso, detectar diabetes (con tiras capilares) hipertensión y de lípidos (grasa en la sangre). De esta manera gozarás de un estado de salud excelente, evitando llegar a las enfermedades y complicaciones mencionadas.
Especialista en Medicina Familiar y Docencia del IMSS/SSY.la doctora lety Carmen_Leticia@live.com.mx