La felicidad es una aspiración propia del ser humano, entendida no como un estado catártico de alegría o euforia, sino como todo aquello que le provee de equilibrio emocional y de estabilidad interior, un sentirse bien consigo mismo teniendo la capacidad de afrontar con entereza los desafíos y problemas de la cotidianeidad.
“La ciencia de la felicidad y el bienestar” fue el título de la conferencia de psicología positiva que ofreció el doctor Elías Alfonso Góngora Coronado la tarde de ayer en el auditorio “Benito Juárez García” de la Facultad de Medicina de la Uady, en el marco del Día Mundial de la Salud Mental.
Ante catedráticos y estudiantes de la citada facultad, el doctor Góngora Coronado habló durante su ponencia de los avances que a nivel mundial ha alcanzado la ciencia de la felicidad en los últimos 30 años, un concepto del cual ya se hablaba desde mediados del siglo XX, tras el fin de la II Guerra Mundial, en la naciente Organización Mundial de la Salud (OMS), pero que tiene sus fundamentos en ideas filosóficas mucho más antiguas basadas en “El arte de vivir”.
“La salud no es solo la ausencia de la enfermedad, implica también bienestar físico, mental y social, un entorno saludable abona al a alcanzar el objetivo pero lo idóneo es desarrollar la capacidad de afrontar las dificultades de la manera más equilibrada posible”, explicó el ponente, que a lo largo de su trayectoria profesional ha obtenido un doctorado por la UNAM y la dirección de la Facultad de Psicología de la Uady.
El doctor Góngora destacó que la última definición de salud mental emitida por la OMS la describe como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
“Hay que aprender a ser felices, a encontrar la felicidad en lo que nos rodea, teniendo la capacidad de afrontar los problemas con madurez y de la mejor manera posible; el trabajo, la dedicación y el entusiasmo con que se realiza es una forma de alcanzar felicidad”, dijo el ponente, quien agregó que aunque el ocio y la pereza pueden parecer que prodigan felicidad, lo cierto es que estos solo privan a la persona de su dignidad humana, el trabajo y la capacidad creativa contribuye al bienestar interior.
La rama
La psicología positiva es una rama de la psicología cuyo objetivo es conocer los recursos y las fortalezas de las personas a través de la investigación científica para poder, de esta manera, incrementarlos o potenciarlos.
Se trata de características psicológicas que se presentan en diferentes situaciones a través del tiempo y que sus consecuencias suelen ser positivas. Por ejemplo: habilidades interpersonales, trabajo ético, esperanza, optimismo, perseverancia, honestidad, y capacidad de fluir.
La psicología positiva se basa en el método científico porque se han descubierto variables que influyen en el bienestar: fortalezas personales equilibradas, sentido vital, logro, relaciones, emociones positivas… Conocer las fortalezas es una llave para fomentar el bienestar.— Emanuel Rincón Becerra