Hacer ejercicio de forma divertida y gratuita ahora es posible para quienes viven en la zona sur de la ciudad.
De pasado mañana lunes al próximo jueves 17, el Centro Cultural del Sur ofrecerá el taller “Acondicionamiento físico y acrobacia”, de 5:30 a 7:30 de la tarde, ideal para activar el cuerpo y fortalecerlo sin necesidad de un equipo profesional.
Impartido por Alam Naresh, tallerista y parte del equipo docente del Centro Cultural, el curso propone una experiencia de ejercicio integral y funcional.
A través del uso del propio peso corporal se trabajarán fuerza, coordinación y nociones básicas de acrobacia, todo adaptado al nivel de cada uno de los participantes.
“Queremos que los asistentes entiendan cómo funciona su cuerpo, cómo cuidarlo y cómo entrenarlo, sin necesidad de equipo sofisticado. Vamos a usar lo que tenemos: colchonetas, pesas básicas y, sobre todo, nuestro cuerpo”, explicó Naresh en entrevista con el Diario.
Aunque las actividades no representan riesgo, el curso está diseñado para personas mayores de 8 años de edad.
Naresh recalcó que todos los ejercicios serán guiados con atención constante, y se contará con un botiquín de primeros auxilios para mayor seguridad.
“Estaremos preparados con vigilancia y cuidado durante todo el taller. Lo que se realiza está adaptado para todos los niveles, sin acrobacias de alto riesgo”.
Además del acondicionamiento físico, se abordarán aspectos de fisonomía y conciencia corporal, lo que permitirá a los participantes entender mejor cómo funciona su cuerpo y de qué manera integrar sus cuidados en la vida cotidiana.