Con una buena respuesta, ayer por la mañana se llevó al cabo una edición más del Cycling Day de Diario de Yucatán, evento de cycling indoor (bicicleta estacionaria) que combinó música, motivación y activación física.
Durante 45 minutos, los asistentes, la mayoría suscriptores de este periódico, participaron en una sesión dirigida por el coach Carl Cetina de We Active Caucel, quien guió diferentes bloques de entrenamiento enfocados en resistencia, velocidad y cardio.
Luces, música y deporte: así se vivió el Cycling Day de Diario de Yucatán
Las luces de neón y la selección musical, acorde con el ambiente futbolero de estos días, convirtieron al salón de We Active en auténtico escenario deportivo.
“La clase dura 45 minutos y en este tiempo vamos recorriendo diferentes velocidades para que el ejercicio expanda tu capacidad pulmonar”, dijo el entrenador al inicio de la práctica, que reunió a 14 personas.
Carl Cetina indicó que, además de divertida, la clase tiene muchos beneficios para la salud.
“Es una clase en la que haces cardio y tiene un montón de beneficios; por ejemplo, para la gente que tiene los niveles de colesterol y de triglicéridos elevados, le ayuda a disminuirlos”.
“Es una clase también que es muy noble con las rodillas, incluso para gente que tiene sobrepeso, al contrario de lo que se podría creer es perfecta para ellos”, agregó el entrenador, mientras los suscriptores escogían y se acomodaban en sus bicicletas.
Una vez que los participantes se dijeron listos, Carl les dio unas breves indicaciones sobre la clase y el manejo de la bicicleta.
“Esto es un ejercicio que va al ritmo de la música. Entonces, toda la clase la marcamos con la pierna derecha. Es algo parecido a cuando bailas y todos los ritmos se llevan marcando con el pie derecho. Es algo así. Marcamos uno, dos. Yo te voy a estar indicando también hacia dónde va el ritmo de la canción”.
Ritmo mundialista en clase de cycling indoor para suscriptores del Diario
Y así, con la música de “We Are One (Ole Ola)”, de Pitbull, Jennifer López y Claudia Leitte para el Mundial de Brasil 2014, arrancó la clase, en la que también se escucharon “Waka Waka”, “La copa de la vida” y “Magalenha”, entre otros temas.
Para la mayoría fue una oportunidad para desafiar sus propios límites.
Aunque, previamente, el maestro había advertido que quien no pudiera seguir el ritmo que no se preocupara, pues podría permanecer sentado en la bicicleta, pedalear a su velocidad y disfrutar.
“La verdad, fue una clase muy padre”, expresó Alhelí Jimena Vela Pérez al terminar la sesión. “Logras trabajar tanto cardio como pierna, como los brazos con los ejercicios que hacemos en el manubrio”, dijo exhausta, pero contenta de participar.
“Está padre para compartir con tus amigos, con familia. Igual el tema de las luces está superpadre. Sientes que estás en una fiesta, y eso te motiva a esforzarte más”, manifestó la joven, quien admitió tener un poco de cansancio al final. “Pero lo normal”, aclaró.
Karla Caballero Flores también dio sus impresiones: le encantó la clase y reconoció la capacidad y energía del coach.
“Superbuenísima (la clase) para iniciar un sábado y un fin de semana con toda la energía (…) Y muchas gracias a Diario de Yucatán y a Megamedia por esta invitación”.
Karla dijo que su parte favorita de la clase fue cuando se escuchó la canción de Coldplay, pero en general, admitió que le gustó todo, además que le sirvió de “refresh”, pues ya tenía algunos años que no practicaba el cycling indoor: “Fue bonito recordarlo”.
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