Con la llegada del calor y la proximidad de las vacaciones de Semana Santa, muchas personas deciden visitar la playa. Ya sea en este entorno y en general en la vida cotidiana, es fundamental utilizar bloqueador solar, pues la exposición al sol puede generar no solo quemaduras, enrojecimiento o ampollas, sino que también favorece a algunos tipos de cáncer de piel que pueden evitarse al exponerse en las horas en que los rayos UV son más intensos.
La doctora Aline Esther Baeza Echeverría, especialista en dermatología, enfatiza que el bloqueador solar se debe realizar todos los días, incluso en aquellos días nublados o lluviosos, ya que todavía se expone a la radiación solar.
“La falta de sol da una falsa sensación de seguridad de que no nos estamos exponiendo, sin embargo, los rayos UV atraviesan las nubes”, puntualiza.
Explica que lo primordial para proteger la piel es aplicar el bloqueador solar de manera correcta y no solo ponerlo en la cara, que es lo más habitual, sino también en otras zonas expuestas como orejas, piel cabelluda (sobre todo cuando hay ausencia de pelo), cuello, escote, brazos y piernas.
“También es importante apoyarse de medidas físicas de protección como sombreros, ropa que tenga grado de protección UV, sombrillas, lentes de sol, entre otras prendas”.
Precisa que el factor de protección solar (fps) recomendado de un bloqueador es de 50.
“Se debe usar diario. Aunque estemos en interiores (oficinas, escuelas, entre otros lugares), estamos expuestos a diferentes grados de radiación, por ejemplo, con las computadoras, ciertas lámparas, entre otros objetos”.
Sobre la exposición a los rayos UV, señala que pueden generar daños de diferentes formas, desde las agudas que se manifiestan como quemaduras solares, tales como enrojecimiento, ampollas, descamación, como las que se desarrollan a largo plazo, por ejemplo, algunos tipos de cáncer de piel favorecidos por la exposición crónica.
Resalta que por su ubicación geográfica, la Península registra altos índices de radiación ultravioleta, por lo que se debe protegerse más.
“Existen algunas aplicaciones en los teléfonos celulares que pueden orientarnos del índice UV, la mayor parte del tiempo, entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde, se marca como índice alto o extremadamente alto, que condiciona mayores riesgos”, explica.
Ante esto, no es recomendable exponerse al sol en esas horas. Destaca que no existe la exposición solar sana o las quemaduras solares ni siquiera una vez al año, dado que “aumentan el riesgo de padecer cáncer de piel a futuro”.
Por ello, cuando se va a la playa, recalca que hay que disfrutar de las vacaciones con las medidas de correctas, las cuales son:
- Uso de protector solar en todas las zonas corporales expuestas, de fps 50. En la actualidad, también existen protectores solares que son respetuosos con el medio ambiente. Es importante respetar la flora y fauna de nuestras playas.
- Reaplicar el protector solar cada dos a cuatro horas. Algunos bloqueadores tienen ciertas horas de vigencia, así que desaparece la protección activa.
- Uso de ropa que proteja contra radiación UV. En tiendas deportivas se pueden encontrar prendas que tienen la leyenda con protección fps.
- Uso de sombreros, de preferencia de ala ancha, porque las gorras protegen muy poca área corporal, sombrillas y búsqueda de zonas con sombra.
- De ser posible, evitar actividades de exposición solar entre las diez de la mañana y cuatro de la tarde.
Afirma que con estas medidas se puede minimizar o tratar de prevenir las quemaduras solares.
No obstante, si surge alguna lesión cutánea por exposición solar, lo recomendable es acudir a recibir atención médica para minimizar los daños y recibir el tratamiento que se requiera, dependiendo de cada caso