Ejercicios de movilidad para corredores que debes conocer 
Vamos a dejar esto claro desde el principio: si corres con regularidad, lo mejor que puedes hacer para prevenir lesiones es empezar a entrenar fuerza. Fortalecer los músculos ayuda a generar potencia, aporta estabilidad a tus articulaciones y mejora tu movilidad, dijo Vikash Sharma, propietario de Perfect Stride Physical Therapy en la ciudad de Nueva York.
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