10 minutos de yoga en silla puede brindarte beneficios a tu salud; conoce estos ejercicios para principiantes 
Si bien el yoga puede ser una práctica inclusiva y apta para muchas personas, las posturas no siempre son fáciles de hacer para todos. Si tienes problemas de movilidad o equilibrio, es posible que no puedas pasar fácilmente de una posición de pie a una sentado en el suelo, o que necesites un poco más de apoyo para mantener las posturas. En esos casos, el yoga en silla puede ser una alternativa más alcanzable.
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