Dos veces a la semana se debe consumir carne
Consumir carnes rojas tiene muchos beneficios.
Aunque algunas personas consideran que no son indispensables en la dieta diaria, te presentamos cinco puntos a favor del consumo de carnes rojas:
1. Alimento completo
Según varios estudios que se han publicado, es importante considerar el consumo de carnes rojas en una dieta equilibrada ya que son un alimento completo al aportar entre 20% y 30% de proteínas al cuerpo, lo cual ayuda en el proceso de reconstrucción de los tejidos.
2. Aporta hierro
Cuanto más roja es la carne, mayor es también su contenido de hierro, del cual nuestro cuerpo puede absorber en algunos casos hasta 50 por ciento, lo que permite que el oxígeno en la sangre llegue a todo el organismo y tengamos menos probabilidades de padecer enfermedades como la anemia.
3. Fuente de vitaminas
Las carnes rojas aportan vitaminas del grupo B, necesarias para el organismo y que también son una importante fuente de energía en nuestro cuerpo y cerebro.
4. Ayuda al sistema nervioso
Por medio de las carnes rojas se obtienen diversas vitaminas que son fundamentales para ayudar al sistema nervioso y formar nuevas células sanguíneas.
5. Buena para los músculos
¿Haces ejercicio? Muchos de los nutrientes que contiene la carne favorecen la formación de los músculos, de manera que se recomienda consumirlas a las personas que realizan alguna actividad física.
El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (IARC) publicó un informe donde señala que la carne roja aporta una gran cantidad de proteínas de alto valor biológico, de modo que recomienda incluirlas en la dieta dos veces por semana.
El restaurante Pamplona Bar& Grill, ubicado en la avenida Andrés García Lavín, cuenta con gran cantidad de cortes de carne “con la mejor calidad de Mérida”, así como cortes importados. Entre sus variedades están los cortes magros, con bajo contenido graso, como el filete y la arrachera, y los marmoleados, que ofrecen más sabor, como el rib eye, la pPicaña y el sirloin. Además tiene en su menú unas mollejas asadas que le darán sabor a tu día.
Asimismo ofrece maridaje de cortes con una gran variedad de vinos.
Y si no comes carne, no te preocupes, ya que su amplio menú incluye ensaladas, pastas y mariscos, como los mejillones a la crema en vino blanco, el steak de atún y el bisque de langosta, entre otros, así como una gran variedad de cocteles, cervezas y vinos.
Si visitas Pamplona Bar& Grill con tus amigos, no olvides pedir alguna entrada del menú, con sabores fuera de lo común.
Los postres también forman parte de las amplias opciones que ofrece a sus clientes, como el “Pamplona especial” y los churros con cajeta.
Pamplona Bar& Grill ofrece una grata experiencia que dejará un buen sabor de boca a todos sus visitantes.
El restaurante abre de domingo a martes de 1 del día a 6 de la tarde y de miércoles a sábado de 1 de la tarde a 3 de la mañana.