Salud y Vida
Yeusví Maley Flores Cazola (*)
Siempre queremos brindarle a nuestro cuerpo ese plus, lo sometemos a tanto trabajo y abusamos tanto de él, que ilusamente creemos que podemos compensar toda esa sobre carga con unas cuantas vitaminas y no podríamos estar más equivocados.
La salud viene del interior, lo dicen las sabias abuelas y por supuesto ha sido comprobado por la ciencia. Una alimentación balanceada y correcta nos proveerá de manera idónea de los nutrientes esenciales, y nuestra edad metabólica, aquella que habla de lo bien que hemos cuidado nuestro cuerpo, reflejará en realidad el cariño que profesamos a nuestro templo personal.
Todos conocemos la edad cronológica o biológica, esa que se cuenta desde nuestro nacimiento, pero pocos sabemos de la edad metabólica, la edad del cuerpo según nuestro estilo de vida, la cantidad de ejercicio que hagamos, la calidad de nuestra alimentación, del sueño y de nuestra hidratación, refleja en verdad nuestro cuerpo, y vaya que esa es la que cuenta, porque podemos tener 70 años con una edad metabólica de 60 o 35 años y resguardar en verdad un cuerpo de 55 años hablando metabólicamente. Todo lo que hagamos impacta, por mínimo que pueda parecer.
El 28 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Nutrición, y me parece una fecha maravillosa para recordar que lo natural no solo nos mantendrá sanos, sino que se verá reflejado en nuestro cuerpo literalmente desde nuestro interior.
Más del 60% de los mexicanos entre 20 y 50 años tiene obesidad y una edad metabólica superior a su edad cronológica; sin embargo, diversas encuestas reflejan que el 66% de los mexicanos se apega a recomendaciones de influencers y optan por no acudir al especialista en nutrición, dejando a la deriva su salud y cayendo en muchas ocasiones en un círculo vicioso de ingesta de vitaminas o productos de dudosa procedencia y poco aporte nutricional.
No podemos olvidar que nuestro cuerpo es único y que al igual que los grandes autos clásicos, mientras más cuidado y cariño reciba, más larga será su vida útil, no podemos otorgarle la responsabilidad de su cuidado a un aficionado poco conocedor de la maquinaria que meramente presume una carcaza “tuneada”, porque los verdaderos clásicos exhiben la belleza reflejando el poderío que el motor les confiere.
Si somos capaces de entender que cuidarnos desde el interior nos proveerá de un cuerpo sano, ágil y capaz de un funcionamiento adecuado cuando seamos mayores, debemos comenzar desde hoy una dieta balanceada y adecuada a las actividades y necesidades de cada uno y olvidarnos de seguir las recomendaciones dirigidas a masas, porque bien sabemos que cada individuo es único e irrepetible y por lo tanto, requiere un cuidado y cariño especial que debe iniciar por uno mismo.
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