Después de tantos años de vida —nos preguntamos— ¿qué podemos aprender y valorar en la vejez?
Hoy comenzaremos a platicar —dije a mis oyentes— cosas interesantes que podemos aprender y valorar, tanto para prepararnos para la vejez —para los que merodean los 45— como para los que ya rebasamos los 60, para vivir una vejez exitosa y feliz. De lo primero que vamos a hablar —expliqué— es de lo que podemos aprender y valorar de nosotros mismos; a lo que algunos preguntaron cómo era eso de “aprender de uno mismo”.
Si aprendemos de nuestras propias experiencias, les comenté, será más fácil aprender de los demás.
Para aprender de las propias experiencias, aplicamos y nos entrenamos en la utilización de los “cuatro infinitivos” necesarios de todo aprendizaje significativo: “observar, reflexionar, analizar y practicar” lo observado. Si falta la acción de alguno de estos cuatro verbos, no podemos esperar ningún aprendizaje significativo.
Para revalorar antiguos conocimientos y revivir experiencias significativas, sugiero hagas un listado de los conocimientos y experiencias más importantes en tu vida, en clave de “hábitos saludables” que te hayan ayudado a incrementar y mejorar —por ejemplo— tu “salud”, tanto física, mental y espiritual; también lo que te haya ayudado a incrementar y mejorar tu presencia y cercanía física y afectiva en tus relaciones familiares.
Otro ámbito para revalorar en nuestra vejez es el “Tiempo”; el simple hecho de saber que es un recurso no-renovable sería razón suficiente para revisar cómo lo estamos usando.
Psicólogo clínico, UVHM. Tutor Salud Mental y Espiritualidad para Adultos. WhatsApp: 9993-46-62-06. www.facebook.com/TutorSaludMental