Gracias a los avances de la medicina, las personas viven más años y en mejores condiciones que antes. Por esa razón, cuando cumplen seis décadas de vida muchas se saben capaces de seguir desempeñando su trabajo con la calidad de siempre.
Pero en México los 60 años continúan siendo la edad a partir de la cual se pide la jubilación laboral. Y aquí surge la pregunta: ¿Hay vida después de jubilarse?
“Después de la jubilación sí hay vida y va a depender de cómo se prepare cada persona, sobre todo de lo que le representa el trabajo”, dice el psicogerontólogo Jorge Carlos Regla Villanueva.
Recuerda que es común que los seres humanos le den mucho peso en su existencia al ámbito profesional, de ahí que “cuando una persona se desprende de esa área lo sienta como una pérdida, que implica un replanteamiento de su rutina”.
“Una persona puede estar contando los días para jubilarse y otra puede prolongar lo más posible (el momento de) la jubilación, depende de qué representa esto para ella; pero claro que hay vida después de la jubilación porque hoy en día a una persona que se jubila le quedan muchos años en términos de esperanza de vida”.
“Tiene que haber un replanteamiento de lo que se va a hacer en esos años, en qué se va a ocupar el tiempo que durante 30, 40 o 50 años dedicaron a trabajar ocho horas o más al día. Sí hay vida (después de la jubilación), nada más que es una vida muy diferente”, señala.
El psicogerontólogo recomienda prepararse para ese momento. “Antes de dejar de trabajar tienen que visualizar cómo se verán en esa etapa, qué les gustaría hacer, y con base en eso y sus posibilidades encaminarse a un plan de jubilación”.
“El tiempo puede dedicarse a infinidad de actividades”, continúa. “Hay muchas personas que se dedican a viajar, a visitar a sus hijos y nietos que viven en otros lugares. También hay gente que se dedica a estudiar una carrera, concluir la primaria, estudiar la secundaria o la preparatoria”.
“El ámbito educativo es una parte importante en el desarrollo humano, mucha gente utiliza ese tiempo en el estudio para una formación integral, no una formación profesional”, explica.
Otra opción es destinar el tiempo a la recreación, la práctica de ejercicio y el voluntariado. “Estar en asociaciones religiosas, civiles, políticas o de otro tipo implica aportar la experiencia que se ha adquirido a largo de la trayectoria”.
“Hay gente que se dedica a descansar, al cuidado de los nietos o de otro familiar que lo requiera… Hay muchas oportunidades para que las personas mayores replanteen el tiempo”.
Resignificación
Regla Villanueva, maestro en Psicoterapia y en Gerontología, indica que hay que resignificar esa etapa de la vida para no caer en la idea de que después de jubilarse no queda nada por hacer.
“Podemos crecer con ideas sobre qué es la vejez y la jubilación, pero al momento de vivirlas vemos que son totalmente diferentes. Entonces, tenemos que replanteárnoslas: vamos a vivir por primera vez esas experiencias y esto originará nuevos conceptos, formas de ver y entender”, subraya.
El psicoterapeuta de adultos y personas mayores agrega que hay que pensar que el trabajo no es toda la vida, sino solo una parte de ella, y que al dejarlo de hacer se pueden retomar actividades que se habían pausado, como la recreación con la pareja y las amistades, o la participación en tareas nuevas.
Incluso, dice, hay quienes deciden emprender un negocio, porque se jubilan del empleo pero mantienen una actividad laboral de medio tiempo, y quienes asesoran a los que se inician en campos en que ellos son expertos.
“La etapa de la jubilación es una más de la vida y hay que disfrutarla”, enfatiza el psicogerontólogo. “También hay que adaptarse, sobre todo porque las personas trabajan desde muy jóvenes”.
“En esa adaptación hay un período de aprendizaje y muchas veces tardan en acostumbrarse o replantearse la nueva rutina”, admite.
El hecho de que ya no exista actividad laboral no quiere decir que nuestra vida se enfrente a una ruptura, sino que se abre a otro tipo de actividades: familiares, sociales, educativas, recreativas. “Sobre todo ahora, porque cuando envejecemos todavía hay vitalidad, ánimo, fuerza y vivimos más”.— CLAUDIA SIERRA MEDINA
De un vistazo
Contacto
Al psicogerontólogo Jorge Carlos Regla Villanueva se le puede contactar en Facebook, en la cuenta Jorge Regla Psicólogo, e Instagram: @jorgereglapsicólogo.
Nuevos paradigmas
“Vivimos más años, esto implica que la etapa de la vejez es mucho más larga de lo que era antes y eso aplica para nuevos paradigmas de la jubilación”, subraya el experto.