Dieta y ejercicio, claves para dormir mejor 
Mientras millones de personas se preparan para establecer propósitos de Año Nuevo centrados en “comer limpio” y “ponerse en forma”, nuevas investigaciones sugieren que estos hábitos también podrían beneficiar tu tiempo en la almohada.
Un informe de la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM) revela que la dieta y el ejercicio no son solo para perder peso: son herramientas esenciales para lograr un mejor sueño.
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