Músculos que debes fortalecer para envejecer con salud 
Todos sabemos que necesitamos entrenar la fuerza para movernos bien y sentirnos fuertes. Pero ¿qué ejercicios son los más importantes?
A medida que pasan los años, la maquinaria de nuestro cuerpo comienza a perder un poco de su potencia. Los músculos se debilitan, los tendones se tensan y los movimientos que antes no requerían esfuerzo pueden volverse más difíciles. La mejor manera de mantener la fuerza y la movilidad es a través del ejercicio, especialmente el entrenamiento con pesas.
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