Guadalajara, (Notimex).- El experto neurólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Héctor González Usigli, indicó que los estilos de vida saludables y la actividad física y mental coadyuvan en la prevención del Alzheimer.
Recomendó tener un estilo de vida sano, cuidar la alimentación, “hacer ejercicio de forma moderada, de preferencia aeróbico y de bajo impacto, mejorar los sistemas cardiovasculares, y evitar riesgo cardiovascular porque se ha visto asociación entre ambas patologías.”
Detalló que la enfermedad es más frecuente hasta en 2. 5 por ciento en las mujeres.
Destacó que es posible retrasar o prevenir su desarrollo con la realización de actividades de tipo cognitivas para compensar la pérdida y deterioro neuronal que puede ocurrir con los años.
Detalló que en los adultos mayores es importante fomentar las mismas actividades, e incluso el uso de la tecnología promueve el ejercicio mental e intelectual si se trata de aprender cosas nuevas que requieran concentración y esfuerzo intelectual.
Mencionó que lo ideal es mantener una actividad moderada y realizarla ejercicio físico 45 minutos diarios o por lo menos cuatro veces a la semana.
Resaltó que el deterioro mental es antesala al desarrollo de Alzheimer, incluso la pérdida de la memoria es un indicador de que esto evoluciona a demencia.
Afirmó que la persona “ya no genera recuerdo, porque perdió corteza cerebral para almacenar información.”
“Las personas con Alzheimer suelen desarrollar complicaciones que reducen su calidad y expectativa de vida, y que puede llevarlos a morir y a una sobrevida no mayor a ocho años“, apuntó.