Llegó esa semana en la que, después de llenarnos el alma al abrazar a los nuestros, nos permitimos un minuto de introspección y prometemos al universo entero una serie de imposibles para lograr una versión mejorada de nosotros mismos. Esa lista de 12 proyectos que nos catapultará a la excelencia en todas las aristas que nos conforman, y al momento de plasmarlos se materializan como imposibles y como jueces intransigentes, que nos regresan el veredicto desalentador con una mirada acusadora a nuestra versión actual y a los hechos que nos permitieron crearla. Es por esto que hoy en lugar de construir objetivos a tu lado te pido humildemente recibas los más sinceros deseos de una servidora.
No te conformes con tu salud; aunque tu imagen corporal, tu edad y tus hábitos te permitan estar sano, no des nada por sentado, acude a una revisión anual con tu médico de cabecera, con tu ginecólogo o con tu urólogo según sea el caso. Si eres abuelito toma el brazo de tu nieto y caminen juntos a la cita con el geriatra, normalicemos dedicarnos a nosotros el cuidado que merecemos.
Sonríe lo más que puedas y por supuesto cuida de tu sonrisa, acude a tu cita de prevención con el odontólogo. Recuerda que tan solo con fingir una sonrisa se liberan endorfinas, neurotransmisores que promueven la felicidad y la relajación al disminuir el cortisol del cuerpo.
Enamórate de ti mismo y manifiesta ese amor al cuidar tu salud mental, procura a la gente vitamina que te aporte y alegre tus días y si lo necesitas acude a un especialista, recuerda que todos requerimos de ayuda de vez en cuando.
Aprende a decir no a todas esas cosas que dañan, el cigarro, las drogas, azúcares refinados y grasas saturadas; el justo balance del bienestar nace del interior y comer saludablemente es un hábito diario de amor al carruaje que nos ha sido prestado momentáneamente para transitar la vida.
Bloquea, elimina y borra todo aquello que te robe tu esencia, tu tranquilidad y tu felicidad. La pereza por supuesto debe ser aniquilada, recuerda que el movimiento continuo es lo único que nos mantiene vivos.
Como estoy segura que es mucho más fácil recibir, me permito regalarte estos deseos y pido que la felicidad, la autoestima, las risas, el gozo, el amor y la salud abunden en ti y en los tuyos este 2023.
Facebook, YouTube, Instagram y Twitter: @DraYeusviFlores; página web: www.drayeus.com drayeusviflores@gmail.com