Rutina de 20 minutos que te dará fuerza para las tareas cotidianas 
Dos de los movimientos que más realizas a lo largo del día son empujar y tirar. Aunque parezcan sencillas, las tareas cotidianas como abrir una puerta, empujar una carriola y sacar la ropa de la lavadora requieren fuerza, control y coordinación.
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