CIUDAD DE MÉXICO.- Si bien el dispositivo Alexa ha revolucionado la vida de quien la ha adquirido, muchos son los que aún no le sacan el máximo provecho por que desconocen todo aquello que puede hacer con ese dispositivo. Desde comandos simples para usarlo todos los días hasta ser tu propio entrenador personal es parte de lo que puedes hacer.

Alexa como entrenador personal

Para todos aquellos que se han propuesto iniciar con el ejercicio y no saben cómo hacerlo, Alexa puede funcionar como entrenador personal para ayudarte a dar ese primer paso.

Comandos de Alexa para hacer ejercicio

Uno de los Skills que podrás utilizar es “Mi Entrenador Personal”. Tal y como su nombre lo indica, este comando de Alexa es una alternativa para tus entrenamientos. Cuenta con programas divididos en varios niveles dependiendo tu experiencia. Además, puedes elegir ejercicios individuales para enfocar tu rutina en ciertas partes del cuerpo. También tiene prácticas de estiramiento y relajación.

¿Cómo activar mi Alexa para hacer ejercicio?

Puedes activarlo gratis al decir “Alexa, abre mi entrenador personal”. Este comando recomienda a sus usuarios calentar y estirar el cuerpo antes y después del entrenamiento.

Entrenamiento de 7 minutos

Si ya tienes algo de experiencia practicando ejercicio y deseas fortalecer tu rutina, este comando podría ser para ti. Básicamente, consiste en 13 ejercicios de 30 segundos de duración, con descansos de 10 segundos entre cada uno.

La idea es trabajar todas las partes del cuerpo, y para ello solo necesitas una silla y una pared. Activa este comando con “Alexa, empieza entrenamiento de siete minutos”.

Anímame para Hacer Ejercicio. No todos son ejercicios, en ocasiones requieres de un par de dosis de motivación y el asistente inteligente de Amazon puede ayudarte con ello. Con este comando podrás escuchar varias frases de youtubers especializados en fitness y famosos atletas para mantener el ritmo y las ganas de seguir entrenando.

Puedes empezar a disfrutar de este skill con “Alexa, abre anímame para hacer ejercicio”.

Diana Yoga

Alexa también puede ser tu entrenador personal para practicar yoga. Este comando tiene rutinas adaptadas a cada nivel, momento del día, estado de ánimo y hasta el tiempo libre que tengas disponible, ya sea 30 minutos, 45 minutos o 1 hora. Sin embargo, necesitarás un dispositivo con pantalla para disfrutar al máximo este skill.

Si tienes una bocina inteligente, puedes probar con Diana para practicar meditación y mantenerte relajado. Actívala con “Alexa, abre Diana Yoga” o solo “Alexa, abre Diana”.

Mi rutina fitness

Con el comando “Alexa, abre Mi rutina fitness“, accederás a ejercicios básicos mientras escuchas música. Es una opción rápida y sin muchas complicaciones para aquellos que van empezando.

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Luis Uriel Zapata Noh es licenciado en Comunicación Social. Se especializa en creación de estrategias digitales basadas en el posicionamiento orgánico. Aprendiz diario del SEO y contenidos multimedia.