TIZIMÍN.— Ante las intensas temperaturas registradas en los últimos días en el oriente del estado, autoridades de salud alertan sobre el incremento en el riesgo de golpes de calor e insolación, padecimientos que afectan principalmente a niños, adultos mayores y personas que realizan actividades al aire libre o laboran bajo los rayos solares.
Ante esta situación, el doctor Mario Meneses Mena, director del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) en Tizimín, exhorta a la población a mantenerse hidratada, evitar la exposición prolongada al sol y acudir al médico ante síntomas de deshidratación o agotamiento.
El médico explica que, aunque muchas personas relacionan el golpe de calor únicamente con permanecer bajo el sol, en realidad suele estar más ligado a la deshidratación severa.
“Normalmente esto ocurre no tanto por una exposición directa al sol, sino más bien por un efecto de deshidratación. Es una condición en la que el cuerpo ya no tiene la cantidad suficiente de agua para regular la temperatura, lo que provoca un desequilibrio”, señala.
Cuando el organismo pierde líquidos y electrolitos comienzan a presentarse síntomas como sed intensa, cansancio, somnolencia, sensación de calor y malestar general, precisa.
“Diversas funciones del cuerpo comienzan a afectarse y aparecen síntomas de deshidratación. Cuando esto sucede, lo recomendable es acudir al hospital para que el paciente sea canalizado, reciba suero y recupere los electrolitos que está perdiendo”, afirma.
Sobre la insolación, explica que se trata de un cuadro menos severo, pero que también requiere atención para evitar complicaciones.
“La insolación podría considerarse como el inicio. Es un cuadro no tan severo y está más ligado a la exposición directa al sol, por ejemplo, cuando alguien trabaja mucho tiempo bajo los rayos solares o permanece en la playa sin consumir líquidos adecuadamente”, indica.
El especialista advierte que, si no se atiende a tiempo, la insolación puede evolucionar hasta convertirse en un golpe de calor.
Como medidas preventivas, recomienda incrementar el consumo de agua natural hasta tres litros al día, especialmente durante esta temporada de intenso calor.
“Siempre recomendamos que sea agua natural. Muchas veces pensamos que el refresco cuenta como líquido y no es igual. Además, si consumen agua de frutas como piña, chaya, melón o sandía, eso es adicional, pero el agua natural es fundamental”, comenta.
También sugiere evitar actividades bajo el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, horario en el que las temperaturas alcanzan sus niveles más altos.
Meneses Mena señala que los niños forman parte de los grupos más vulnerables, por lo que recomendó mantenerlos en lugares ventilados y frescos.
“Los niños deben permanecer principalmente en lugares ventilados y procurar que las casas estén lo más frescas posible”, expresa.
Finalmente, hace un llamado a la población para no minimizar los síntomas de agotamiento o deshidratación y buscar atención médica oportuna en caso de presentar mareos, debilidad extrema o temperatura corporal elevada.— WENDY UCÁN CHAN
Medidas de prevención
Recomendaciones del doctor Mario Meneses Mena para prevenir la deshidratación.
Consumir agua
Como medidas preventivas, recomienda incrementar el consumo de agua natural hasta tres litros al día, especialmente durante esta temporada de intenso calor.
¿Refrescos?
“Siempre recomendamos que sea agua natural. Muchas veces pensamos que el refresco cuenta como líquido y no es igual. Además, si consumen agua de frutas como piña, chaya, melón o sandía, eso es adicional, pero el agua natural es fundamental”.
Actividad física
También sugiere evitar actividades bajo el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, horario en el que las temperaturas alcanzan sus niveles más altos.