Estamos a unos días de terminar el 2022 y sin duda hay un sinfín de tradiciones y rituales que se suelen hacer en México y otros países, pero uno de los más comunes es el comer 12 uvas a la media noche y recién empieza el nuevo año. 

Aquí te decimos cuáles son los beneficios de comer uvas para despedir el 2022, así como la historia de esta tradición y cuáles son sus orígenes. 

Beneficios de comer uvas en Año Nuevo

 Además de garantizar que tus doce deseos de Año Nuevo se cumplirán, comer uvas puede mejorar tu salud al favorecer la producción de glóbulos rojos en la sangre debido a su alto contenido en fibra y agua.

Asimismo, brinda un efecto hipotensor, ya que ayuda a controlar la presión arterial y el magnesio que contiene regula los niveles intracelulares de potasio y calcio, mientras que sus flavonoides otorgan protección ante los radicales libres.

De acuerdo con el Centro de Investigación en Nutrición y Salud del Instituto Nacional de Salud Pública (CINyS-INSP), una taza de uvas aporta solo 60 calorías por lo que esta fruta, mayormente consumida desde el mes de octubre hasta fin de año, puede ayudarte a saciar tu antojo por algo dulce si te encuentras en un plan de alimentación balanceado y saludable.

¿Por qué se comen 12 uvas en Año Nuevo?

De acuerdo con la información en sitios de internet, esta tradición tiene su origen en España pero se realiza en varios países del mundo.

Todo parece indicar que dicha costumbre comenzó cuando en 1909, en Alicante, al sur de España, sin embargo, hay diarios de la época que datan de 1882 y que también hacen mención a esta tradición.

Según esta teoría, aquella era la época en que los integrantes de la clase alta tomaban champagne y comían uvas para recibir al Año Nuevo. Entonces, un grupo de miembros de las clases populares decidió burlarse de esa opulencia y acudir a la Puerta del Sol, en Madrid, para comer uvas con las campanadas en la Real Casa de Correos.

“La imperecedera costumbre de comer las uvas al oír sonar la primera campanada de las doce, tenía reunidas en fraternal coloquio a infinidad de familias, y todos a coro gritaron: ¡Un año más!”, puede leerse en una edición del 2 de enero de 1984 del diario El Correo Militar, citado por National Geographic.

¿Cómo hacer el ritual de las uvas en Año Nuevo?

Según la costumbre, este ritual consiste en comer 12 uvas justo a la medianoche, cuando comienza el primer minuto del 1 de enero. Se comen uvas porque esta fruta es asociada a la espiritualidad, la esperanza y la buena suerte, Se comen 12 porque cada una representa un mes del año y conforme se consumen, debes de ir pidiendo deseos para el año que entra, en este caso, 2023.