Como gran propósito para 2023, les comenté a los abuelos, les sugiero que “reconquisten o incrementen su aprecio a la vida”. Sugiero cinco pautas para lograrlo:
1. Busca hacer algo divertido todos los días. La monotonía suele provocar aburrimiento y tristeza.
2. Busca espacios todos los días para estar contigo mismo y con tu Ser Superior. Meditar y reflexionar sobre tu vida te llevará al cambio. Hablar con Dios te da luz y fortaleza interiores para ser y hacer algo diferente.
3. Acrecienta tu buen humor todos los días. El buen humor es la mejor manera de tener mente positiva y corazón alegre.
4. Busca dentro de ti buenos sentimientos y transfórmalos en buenos comportamientos. Practícalos todos los días. Experimentar buenos sentimientos y practicar buenos comportamientos te harán sentirte bien con los demás y orgulloso de ti.
5. Busca una actividad que te apasione y proponte realizarla todos los días. Algún deporte, leer o escribir, incluso tomar algún curso o estudiar algún tema. Hazlo de la manera más entregada posible. Al final del día terminarás tan cansado y feliz que para lo único que te quedará tiempo será para descansar como bendito.
Recuerda: para reconquistar o incrementar el aprecio a la vida necesitas estar en armonía contigo mismo, tomando primero las tres decisiones inteligentes: perdonar, estar alegre y amar; el deseo intenso de vivir viene de dentro de ti, no de las personas, no de las cosas que te rodean. ¡Feliz 2023!
Psicólogo clínico, UVHM. Tutor Salud Mental y Espiritualidad para Adultos. WhatsApp: 9993-46-62-06. www.facebook.com/TutorSaludMental