Vamos a platicar hoy, mis avisados lectores, de lo que es el apego seguro en un adulto y cómo influye en sus relaciones.
Recuerda que existe una estrecha relación entre el vínculo de apego que se estableció en tu infancia con el mundo adulto —padres y cuidadores— y tu estado emocional y relacional de hoy como adulto.
Digamos primero que el apego seguro es la mejor garantía para tener buenas y estables relaciones y, por tanto, una adultez serena.
Si alguna vez te has preguntado qué es el apego seguro, por qué es importante y cómo puedes gestionar su desarrollo adecuado, a continuación platicaremos al respecto.
El apego es el vínculo afectivo duradero que se establece en el tiempo y el espacio entre dos o más adultos.
El apego seguro requiere dos pasos para establecerse: inicio y consumación.
El primer paso para el apego seguro se realiza a través de la presencia de una persona que es capaz de mostrarse sensible, empática y atenta a las necesidades del otro, lo que facilita la experimentación de emociones saludables con cuatro características: adaptativas, amigables, recurrentes y estables.
El apego seguro se consuma —segundo paso— cuando la otra u otras personas involucradas —la otra parte— en la relación, se ve contagiada y es capaz de mostrar —necesariamente— sensibilidad, empatía y atención en la misma recurrencia e intensidad recibidas, de tal forma que las emociones saludables —con las características mencionadas— se experimentan de manera mutua, profunda y perdurable.
Psicólogo clínico, UVHM. Tutor Salud Mental y Espiritualidad para Adultos. WhatsApp: 9993-46-62-06. Tutor Salud Mental