La felicidad es “un estado de bienestar en el que la persona es consciente de sus fortalezas y recursos para ser productiva en su comunidad; ese bienestar hay que trabajarlo”, subrayó el doctor Elías Góngora Coronado, fundador del Centro de la Felicidad y Bienestar de la Uady.
“Conectar cuerpo y mente es esencial”, añadió.
“Desde hace mucho tiempo se sabe cómo reaccionan la mente y el cuerpo cuando uno se emociona”, continuó. “Mucho tiempo se prestó más atención a la parte negativa, a cuando estamos tristes, deprimidos, y menos a cuando estamos felices”.
El doctor Góngora Coronado fue uno de los participantes en la segunda y última jornada del Encuentro Familia y Juventudes Yucatán, ayer en el Centro de Convenciones Siglo XXI.
Su charla se tituló “¿Cómo funciona el cerebro feliz y enamorado?” y llamó la atención de numerosas personas de todas las edades, que llenaron la sala.
El ponente aseguró que el cerebro se puede entrenar para ser feliz.
“Hay una polémica sobre si nuestra esencia es mala o buena”, añadió. “El cerebro humano es el más evolucionado entre todas las especies, la teoría de Darwin dice que sobrevive el más fuerte y lo que se está comprobando es que el ser humano está hecho para los demás”.
“La persona que ama aumenta su potencial y fortalezas. Ayudan mucho la paciencia y la comprensión cuando una persona ama”.
Afirmó que la clave está en ser positivos y enfatizó que hay muchas maneras en las que se puede entrenar al cerebro a ser feliz.
“Es posible ser felices. El siguiente paso es invertir tiempo con el cerebro conectado al corazón, que es el amor, y de esa manera poner en práctica lo que queremos. Los demás nos complementan, necesitamos a los demás”, indicó.
“La persona que ama quiere la felicidad y podemos hacer cosas para ser felices, como agradecer, cuidar el cuerpo, darse a los demás, no solo decirlo”, dijo.
“La respiración es clave. Si sabemos cómo respirar profundamente podemos controlar nuestras emociones”.— VANESSA ARGÁEZ