La diabetes puede causar daños en los nervios, riñones y ojos cuando los niveles de glucosa se mantienen elevados durante años, por lo que el control de la enfermedad desde sus primeras etapas resulta fundamental para tener buena salud, señala el doctor Manuel Eduardo Cortés Ancona, especialista en Medicina Interna.
En las personas adultas mayores, una de las complicaciones más frecuentes de la enfermedad es la neuropatía diabética, que suele comenzar con molestias en los pies, como ardor y entumecimiento. También pueden presentarse daños en los riñones y ojos, al aumentar el riesgo de cataratas y retinopatía diabética.
“Se da cuando el azúcar en sangre se mantiene elevada durante años. Por ese motivo es muy importante la prevención”, dice en entrevista con el Diario.
El especialista, colaborador del Club Rotario de Mérida en el programa “Aprendiendo a vivir con diabetes”, que ofrece sesiones sabatinas gratuitas de información a pacientes y sus familiares, indica que las afectaciones pueden comenzar incluso antes de que una persona sea diagnosticada con la enfermedad, si es que presenta incrementos importantes de glucosa después de comer.
En el caso de quienes ya tienen diabetes, el riesgo cardiovascular podría elevarse desde los primeros años.
El doctor Cortés Ancona subraya que la edad en la que se detecta la diabetes y el tiempo que permanece mal controlada influyen en sus consecuencias. Por ello, considera especialmente importante mantener un adecuado control desde los primeros años de la enfermedad.
“Lo principal es que en los primeros dos años se esté perfectamente bien controlado y desde entonces seguir así”, señala el médico, que enfatiza el hecho de que la enfermedad es prevenible.
En ese sentido, el doctor Cortés Ancona recuerda que el exceso de peso es un factor relevante en la aparición de diabetes. La acumulación de grasa abdominal favorece el desarrollo de la tipo 2 y la mayoría de quienes son diagnosticados con ella reportan sobrepeso u obesidad.
Reconoce que hay hábitos alimenticios arraigados entre las personas mayores y por esa razón dice que no necesariamente deben eliminar los alimentos que tienden a elevar la glucosa, sino más bien reducir tanto las cantidades como la frecuencia con que se consumen.
“Si están comiendo alimentos que tienden a subir la glucosa, que los reduzcan aunque sea en cantidad, porque eso ayuda a que tengan un mejor control”.
La actividad física puede incorporarse a la rutina de las personas mayores, sin que eso signifique inscribirse en un gimnasio o incluso tener que salir de casa. El doctor Cortés Ancona recomienda caminar entre 10 y 15 minutos después de cada comida, cuando sea posible.
“Caminar de 10 a 15 minutos sin detenerse es algo que recomiendo a mis pacientes desde hace muchísimo tiempo”, revela.
Ni siquiera hay que salir a la calle, se puede andar dentro de la vivienda, indica el médico, que afirma que esta es una opción para quienes tienen dificultades para desplazarse a un parque u otro lugar a hacer ejercicio.
Las condiciones de algunas calles de la ciudad pueden representar un obstáculo para ese grupo de población, admite.
Por esa razón, el especialista invita a aprovechar espacios como habitaciones, patios y terrazas para mantenerse en movimiento durante varios minutos, dos o tres veces al día.
El doctor Cortés Ancona, quien el pasado sábado 3 ofreció la charla “Diagnóstico, clasificación e historia de la diabetes” a asistentes al curso del Club Rotario de Mérida, calcula que el 15 por ciento de los habitantes de Yucatán vive con diabetes, una proporción que relaciona con el elevado porcentaje de personas que presenta exceso de peso.
La charla del especialista fue la primera del actual ciclo, que coordina el doctor Eduardo Mena Arana, director médico del Club Rotario de Mérida.
El programa aborda, además del diagnóstico y las complicaciones de la enfermedad, aspectos relacionados con alimentación, ejercicio, estado emocional, cuidado de dientes y pies, sistema nervioso, riñones y uso de medicamentos.
La siguiente sesión será pasado mañana y en ella el psicólogo René Buenfil Viera hablará de “Aspectos emocionales del diabético”.
Las actividades sabatinas comienzan a las 8:30 a.m. en la Casa de la Amistad, en Itzimná.— Iván Canul Ek
Diabetes Rotarios
Los interesados en asistir al curso pueden registrarse por WhatsApp al 9997-63-60-43.
Conferencias
El sábado 24 se dará la charla “Nutrición y diabetes tipo 2. Programa práctico”, por Ina Alejandra Beristain Navarrete, y el día 31, “La importancia del deporte y ejercicios en los diabéticos tipo 2”, por Rafael Baquedano Herrera.
Cierre
Las actividades finalizarán el sábado 5 de diciembre.