Conferencias magistrales, conversatorios, charlas interactivas, así como actividades culturales, se llevan al cabo en las Jornadas de Psicología Positiva de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Yucatán (Uady).
En la inauguración, realizada en el auditorio del plantel, el director Jesús Esteban Sosa Chan detalló que durante tres días se realizarán actividades que están abiertas a la comunidad universitaria y al público en general.
Según un comunicado, indicó que la finalidad de esta actividad es promover una vida más plena y crear conciencia entre las personas sobre la importancia que tiene la felicidad de manera individual y social.
Igual explicó que la salud engloba aspectos psicológicos, sociales y conductuales, que conforman al individuo y definen su bienestar en la vida diaria.
“La meta más importante de la vida es ser felices, para ello, la psicología positiva nos brinda cómo podemos ayudarnos a ser felices; en ese sentido tenemos que trabajar de manera individual y también en las instituciones educativas”, apuntó.
El profesor investigador Elías Góngora Coronado informó que esta serie de actividades tiene como propósito ayudar a la gente a reconocer la importancia que la felicidad verdadera que tiene en la vida de las personas de todo el mundo.
Para disfrutar de una salud mental positiva existen diversas herramientas como: aprender a hablar de sí mismo con los demás, identificando y expresando los sentimientos; conocerse, reconocer los propios fallos y limitaciones, siendo a la vez consciente de nuestras fortalezas, refirió.
“Es necesario regular nuestras emociones, lo que resulta importante y no dejarse llevar por el momento; además, el respeto y la empatía son claves, así como no permitir que el estrés bloquee la mente”, expuso.
“Lo que queremos es fomentar la conciencia, no dar por sentado la felicidad, tenemos que trabajar en eso, es sumamente importante porque ayuda a prevenir los problemas y a enfrentar las situaciones adversas. Al hablar de felicidad, nos referimos a un estado de bienestar que nos permita sentirnos lo más libres posible para vivir acorde con quienes somos y lo que queremos”, subrayó.
Para mayor información acerca de las actividades, horarios y sedes, se podrá consultar la página de Facebook “Uady”, todas las actividades son gratuitas.