Ante la ola de calor extremo que golpea la Península de Yucatán en los últimos días, y que al parecer no dará tregua pronto, la delegación estatal del IMSS divulgó algunas recomendaciones para prevenir el golpe de calor en adultos mayores.
En un comunicado, el IMSS Yucatán recordó que en ese sector de la población pueden generarse diversas complicaciones en el organismo cuando se sufre el golpe de calor, sobre todo si existen enfermedades crónico degenerativas.
¿Qué es golpe de calor y cuáles son sus síntomas?
En estas épocas es muy común hablar del golpe de calor, pero aún muchas personas desconocen qué es, cuáles son sus síntomas y cómo recuperarse.
El golpe de calor, según han explicado especialistas, consiste en un aumento de la temperatura corporal, a partir de los 40 grados, que afecta de manera súbita las funciones vitales del organismo.
Puede ser causado por la prolongada exposición al sol y altas temperaturas, pero también por ejercicio o actividad extenuante en ambientes sin adecuada ventilación.
Sus síntomas son: temperatura corporal elevada (40°C o superior), agitación, náuseas, dolor de cabeza, vómito, respiración acelerada.
Adultos mayores, más propensos a sufrir golpe de calor
En el comunicado difundido este jueves 7 de mayo, la doctora Gabriela Gaytán, especialista en Geriatría del Hospital General Regional No. 1 “Lic. Ignacio García Téllez” (conocido como T1), señala que los adultos mayores son más propensos a recibir golpes de calor, como resultado de diversos padecimientos.
Entre los factores de riesgo, menciona el envejecimiento, ya que los mecanismos para disipar el calor, como la sudoración, están comprometidos en este sector de la población, con incremento del riesgo de tener un golpe de calor.
Confirma que el golpe de calor consiste en un aumento de la temperatura corporal, a partir de los 40 grados, lo que afecta de manera súbita las funciones vitales y en casos graves se podrían registrar daño en órganos vitales como cerebro, corazón y riñones.
Recomendaciones para prevenir golpe de calor en adultos mayores
Enumera algunas recomendaciones que pueden prevenir un golpe de calor en las y los adultos mayores:
1.- Hidratación: Mantenerse bien hidratados contribuye a que los órganos puedan funcionar de la mejor manera, sobre todo, la función renal.
En ese sentido, se debe mantener a los adultos mayores con una ingesta de líquidos, aunque no presenten sed, y tener un termo para que beban en promedio de un litro y medio a dos de agua, durante el día, de forma continua.
2.- Ventilación: Hay que mantener bien ventilado el espacio donde están los adultos mayores y supervisar que las habitaciones tengan temperatura adecuada, según su temperatura corporal.
3.- Mantenerse en casa: Se recomienda mantener resguardados a las y los adultos mayores, de preferencia a las personas mayores de 85 años, en un horario de 12 del día a 4 de la tarde, sobre todo, por la sensación térmica que aumenta a partir de las 2 de la tarde.
Además, se debe considerar que, por el efecto farmacológico de diuréticos, fármacos o la limitación de la movilidad, no son capaces, en algunas ocasiones, de estarse hidratando por si solos.
4.- No realizar actividad física: Para salvaguardar la salud de este sector, se recomienda que no lleven a cabo actividades extenuantes ni físicas de 12 a 4 de la tarde.
5.- Utilizar ropa clara, no ropa oscura, de preferencia lino y algodón para mantener el cuerpo fresco.
El uso de hamacas es una buena alternativa para disipar el calor, así como mantener la piel bien hidratada.
¿Cómo detectar golpe de calor en adultos mayores?
Gabriela Gaytán destaca la importancia de reconocer cuando un adulto mayor puede estar sufriendo un golpe de calor.
Aclara que no suelen manifestar directamente alguna sintomatología, pero se debe poner mucha atención en el estado de ánimo, ya que pueden tener somnolencia, estar cansados, así como presentar boca seca.
“Una señal muy recurrente de deshidratación es que no estén orinando. De igual forma, se puede identificar un golpe de calor si su piel está reseca o sus ojos parecen hundirse”, agrega.
Si una persona presenta síntomas de un golpe de calor, es fundamental dirigirlo a un lugar fresco, intentar bajar su temperatura con tela mojada o aire acondicionado, mientras llegan los servicios de emergencia o se acude al área de Urgencias más cercana. No se debe esperar a que el adulto mayor se deteriore hasta que ya no responda.
Sugerencias para proteger la salud de adultos mayores
Exhorta a realizar chequeos médicos preventivos con regularidad, así como conocer el programa GeriatrIMSS, para verificar el estado de salud de los adultos mayores y mejorar su calidad de vida.
Por otro lado, recomienda reforzar la red de apoyo de ese sector, a través de generar vínculos con la gente más cercana y de confianza, en caso de que la o el adulto mayor pudiera presentar cualquier tipo de emergencia, para fortalecer su cuidado.
Reitera la importancia de reforzar, en esta temporada de calor, la ingesta de líquidos y una alimentación balanceada en todos los grupos de edad.
Además, identificar las áreas de Urgencia y Atención Médica Continua más cercanas para actuar de manera oportuna.