México (Notimex).- Expertos de la UNAM recomendaron hacer 30 minutos de ejercicio o activación física para evadir estados de ánimo negativos y aprovechar el tiempo libre en esta etapa de contingencia.
Instaron a permanecer en el hogar para inhibir la propagación de enfermedad y con los ejercicios aeróbicos hacer placenteras las condiciones de encierro.
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La UNAM, a través del Deporte Universitario, dio a conocer a la población que pone al servicio sencillas rutinas de ejercicio para hacer en casa en periodos de 30 minutos.
Los tutoriales fueron elaborados por los especialistas en la activación física de la UNAM.
Están orientados a que cualquier persona, ya sea principiante, intermedio o avanzado, disponga de recursos encaminados a adquirir, mantener o desarrollar sus habilidades físicas.
Informó que las rutinas de ejercicios se pueden ver a través del canal de YouTube de DEPORTE UNAM. De esta manera, el público en general puede mantenerse al tanto de las nuevas propuestas en sus redes sociales.