La Secretaría de Salud de Yucatán (SSY) recomienda realizarse revisiones oftalmológicas al menos una vez al año, proteger los ojos de los rayos ultravioleta y mantener una adecuada higiene ocular para prevenir lesiones y detectar oportunamente posibles problemas de la vista.
Los ojos son órganos delicados y sensibles a factores externos como la luz, las infecciones, la presión y los golpes. Por tal motivo, adoptar medidas preventivas es fundamental para conservar una buena salud visual y reducir el riesgo de complicaciones.
Revisiones periódicas para detectar problemas de la vista
Entre las principales recomendaciones de la SSY se encuentra acudir a revisiones preventivas al menos una vez al año. Estos chequeos permiten identificar alteraciones visuales que podrían pasar inadvertidas durante sus primeras etapas, cuya detección oportuna puede ayudar a evitar un mayor deterioro de la visión.
Lentes de sol para proteger los ojos
La protección frente a los rayos ultravioleta también es importante para la salud ocular. La exposición solar puede afectar los ojos, especialmente cuando la luz se refleja en superficies como parabrisas, ventanas y pavimento. Se recomienda utilizar lentes de sol que ofrezcan protección contra los rayos ultravioleta. Antes de adquirirlos, es importante verificar que cuenten con un filtro UV adecuado, pues la polarización, por sí sola, no garantiza la protección contra esta radiación.
Lentes de contacto
Otra medida preventiva consiste en mantener una higiene ocular adecuada, especialmente entre las personas que utilizan lentes de contacto.
En estos casos, es de vital importancia seguir las indicaciones del especialista y evitar la automedicación o el uso de productos de venta libre sin orientación profesional, ya que podrían resultar inadecuados para las necesidades de cada persona.
El uso prolongado de televisores, teléfonos celulares y computadoras también requiere medidas preventivas. Se recomienda mantener una distancia adecuada y hacer pausas durante las jornadas frente a las pantallas.
Cuando las actividades laborales exigen pasar periodos prolongados frente a una computadora, lo conveniente es consultar a un oftalmólogo para determinar si se necesitan lentes con características específicas.
Alimentación y salud visual
La alimentación es otro factor que contribuye al cuidado de los ojos. Entre las opciones mencionadas para favorecer la salud visual se encuentran el pescado, los huevos, el té y los vegetales verdes.
La combinación de una alimentación adecuada, revisiones periódicas, protección solar e higiene ocular puede contribuir al cuidado de la visión. Ante cualquier duda o problema visual, se recomienda acudir con un especialista para recibir una valoración y orientación adecuadas.— Pablo May Pech