CIUDAD DE MÉXICO.- La depresión estacional es un padecimiento que se presenta con mayor frecuencia durante otoño e invierno, y está relacionado con dos factores: la temporada de frío y las celebraciones decembrinas. Además este padecimiento también influye en la convivencia familiar, el desempeño laboral, escolar y las actividades cotidianas.
La temporada de frío influye ”negativamente” en los hábitos de las personas, pues al estar más frío el clima, las personas evitan salir de casa, lo que incide directamente en la cantidad de luz solar que recibe y que afecta los niveles de Vitamina D en nuestro cuerpo, y a su vez la cantidad de Serotonina que produce, hormona encargada de que nos sintamos felices.
Por por otro lado en el caso de las fiestas navideñas, hay personas que tienen ánimo bajo como consecuencia de problemas familiares o recuerdan que hay ausencias en la mesa que no les permiten celebrar como la mayoría.
Síntomas de la depresión estacional
La depresión estacional puede generar mucho sueño, aumento en el apetito, tristeza, fatiga o desesperanza; al detectar alguno de estos síntomas, se debe acudir al médico para iniciar un tratamiento oportuno y evitar que puedan llegar a ideas de minusvalía, culpa y, en casos extremos, el suicidio.
Especialistas señalan que si no se atiende, la depresión estacional puede volverse un padecimiento crónico y el estado de ánimo puede empeorar, hasta que la persona sea totalmente disfuncional en su día a día.
Si la persona afectada no tiene la voluntad de acudir a terapias, lo más recomendable que los familiares estén atentos a los cambios de ánimo para buscar ayuda de un experto.
Depresión estacional: Dónde pedir ayuda
El IMSS brinda atención por medio de médicos psiquiatras y psicólogos para atender a los derechohabientes; subrayó que hay urgencias de psiquiatría las 24 horas del día, los 365 días del año en caso de una crisis. También cuenta con una línea de Orientación Médica Telefónica en el 800 22 22 668 donde se cuenta con una opción para apoyo en salud mental.
Líneas de apoyo para la salud mental y la prevención del suicidio:
- Línea gratuita de apoyo a la salud mental: 01-800-00-00-779.
- Línea gratuita del IMSS: 800 2222 668 opción 4
- Salvemos una Vida, AC, 999-924-59-91.
- Programa Integral para la Atención del Suicidio (PIAS), 9993-10-36-62 y al correo programapias@hotmail.com
- Alianza Nacional de Salud Mental (NAMI) 24 horas: 800-950-6264.
