MÉRIDA.- La detección oportuna de cambios en la conducta habitual y el acompañamiento empático desde el entorno cotidiano son herramientas clave para auxiliar a personas que atraviesan momentos emocionales difíciles.
Así lo expone Sally Vanega Romero, coordinadora del Doctorado de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Yucatán (Uady) e investigadora académica.
La especialista indica que familiares, docentes y amigos representan el primer círculo para identificar señales de alerta.
Entre estas señales destacan alteraciones marcadas en los hábitos alimenticios, modificaciones en los patrones de sueño, el abandono injustificado de pasatiempos y el aislamiento progresivo en personas habitualmente sociables.
Ante este panorama, señala que no se debe esperar a que la persona pida ayuda directamente, ya que en ocasiones puede no dimensionar la situación por la que atraviesa.
Estrategia de cuatro pasos para prevenir los suicidios
Para intervenir de manera adecuada, la psicóloga plantea una guía basada en cuatro acciones esenciales: preguntar, escuchar, acompañar y conectar.
El primer paso consiste en acercarse en forma directa y expresar preocupación honesta al notar cambios de comportamiento.
En segundo lugar, escuchar implica validar las emociones desde una postura empática y sin juicios, evitando minimizar expresiones relacionadas con la muerte mediante frases prefabricadas.
En tercero, el acompañamiento requiere evitar que la persona permanezca sola en momentos de riesgo y retirar de su alcance elementos peligrosos,
Mientras que el cuarto paso; conectar, implica canalizar el caso de inmediato con profesionales de la salud mental
La académica puntualiza que cuando la persona se muestra evasiva, resulta indispensable mantener la paciencia hasta generar condiciones de confianza para hablar.
Finalmente, recuerda que el fenómeno suicida impacta a todos los estratos sociales y grupos de edad, aunque en los últimos años la población de entre 15 y 29 años registra mayor exposición.
Por ello, insta a la sociedad a informarse, capacitarse y erradicar los mitos que persisten en torno a la conversación abierta sobre la salud mental.
Señales de alerta
La psicóloga Sally Vanega Romero indica que familiares, docentes y amigos representan el primer círculo para identificar señales de alerta. E
ntre ellas están los cambios de hábitos alimenticios y los patrones de sueño, el abandono injustificado de pasatiempos y el aislamiento progresivo en personas habitualmente sociables.
Impacta a todos
Recuerda que el fenómeno suicida impacta a todos los estratos sociales y grupos de edad, aunque en los últimos años la población de entre 15 y 29 años registra mayor exposición.