Conoce qué tan nocivo es posponer la alarma 
En un estudio reciente en el que se utilizaron teléfonos celulares para dar seguimiento a los hábitos de sueño de más de 21.000 adultos de todo el mundo durante seis meses, los investigadores observaron una tendencia quizá poco sorprendente. Transcurridas más de la mitad de las noches registradas, los participantes habían pulsado el botón de posponer (o snooze) un promedio de 2,4 veces antes de levantarse.
Hacer snooze consiste en poner alarmas consecutivas, normalmente muy próximas entre sí, para poder dormir más antes de levantarse. Según las investigaciones, algunas personas son más propensas a pulsar el botón que otras, como los búhos nocturnos, quienes suelen sentirse somnolientos al despertarse y quienes se despiertan con frecuencia a lo largo de la noche.
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